FOLLOW US HERE: 

© 2015 by Paulo Roberto. 

  • Facebook Clean

Visite:

Horário

Benefícios

São inúmeros benefícios que o Kung fu pode proporcionar aos praticantes, vamos aqui apontar alguns:

1  Melhora a flexibilidade do corpo

2  Desenvolve a coordenação motora

3  Fortalece grupos musculares ao mesmo tempo.

4  Promove um grande alívio de stress e é uma excelente forma de

     controle da raiva, frustração e demais sentimentos ruins

5  Melhora a agilidade e aguça os sentidos, já que a pessoa aprende

    a estar sempre alerta e a ter reflexos mais rápidos

6  Ensina a ter mais autocontrole e desenvolve a autoestima. 

7  É uma excelente forma de perder peso e ganho de força muscular.

8  Desenvolve a disciplina.  

9  Ressalta a importância do aluno se alimentar e dormir melhor. 

10  Pode contribuir para a melhoria de problemas de saúde como pressão alta, controle do colesterol ,                                 gastrite e etc. Porém, deve-se fazer uma consulta ao médico antes de iniciar a prática. E é fundamental

       explicar ao professor quais são os problemas preexistentes, já que o treino deverá ser diferente

       quanto a intensidade e tipos de movimentos.

11  Pode ser praticado por pessoas de todas as idades, tanto homens como mulheres. 

Kids

Algumas  vantagens do  Kung fu para crianças

  • Diminui a agressividade – Ao contrário que muitos pensam, o kung fu para crianças diminuem e não aumentam a agressividade. Crianças mais exaltadas aprendem a controlar melhor suas emoções com o treinamento adequado.

  • Crianças mais ativas – Hoje em dia é cada vez mais difícil fazer com que os pequenos se exercitem com tantas distrações tecnológicas dentro de casa! O interesse pelo kung fu pode fazer com que as crianças passem mais tempo praticando esporte.

  • Mais confiança e menos timidez – Crianças acabam se soltando nos treinos de kung fu. Acabam ficando mais sociáveis e auto confiantes. Isto acaba refletindo em outros aspectos da vida dos pequenos.

  • Mais foco –  A concentração e o foco são essenciais para o aprendizado do kung fu. A criança vai aprender a se concentra no treino, e pode usar esta mesma habilidade nos estudos.

Sanda

Sanda é a modalidade de combate desportivo do Kung Fu onde são utilizados chutes, socos e projeções .

Além de um esporte o Sanda pode ser uma prática de atividade física e trazer muitos benefícios. Conheça alguns:

 * Promove a perda de peso

* Alivia o estresse

* Aumenta a resistência do corpo

* Melhora a flexibilidade

* Melhora a coordenação motora e os reflexos

Wushu Tradicional